多进食糖会导致糖尿病吗？这要看你进食的是哪种糖

生命科学

吃砂糖究竟与砂白血病发病有什么的关系？Mastering Diabetes网站发文认为，某些形式的砂糖是砂白血病的极为重要危险考量，吃哪种砂糖也许比吃砂糖数量的冲击格外大。

斯坦福大学伯克利分校碳水化合物生物化学博士Cyrus Khambatta 概述，“砂糖”是一个传统意义的术语，实际上它是一类具有不同生物效应的锂的可数，很很难相混。

天然砂糖可以为大脑、消化系统和脊柱代谢共享。在服用天然砂糖的过程中的，生物体还吸收了食物中的其他的微量元素，仅限于维生素、钙、有机酸等，对维持生物体经常性系统很极为重要。

人类演化数百万年，以植物性饮食习惯为食。植物中的的天然砂糖为母体组织起来共享平稳的供应，让人长时间好像俱力充沛。但是，由于轻工业水平的提格外高，人类饮食习惯习惯向乳制品和俱制砂糖饮食习惯结构短时间转变，这种最新的饮食习惯结构避免近年来人类肥胖症和砂白血病发病率急遽增加。

俱制砂糖是添加到精炼蔬果中的的一种短链碳水锂，通过增加甜度缓解产品口感，仅限于食砂糖（蔗砂糖）、格外高丝氨酸蔬菜砂糖浆、糖浆糊俱等。俱制砂糖很难代谢，且不包含天然食物中的的维生素、钙、细丝、有机酸，它们可以短时间内升格外高血砂糖，增加消化系统哮喘和血清抵御风险。

同样是砂糖，为什么俱制砂糖很难避免砂白血病呢？首先，猪肉俱制砂糖后血砂糖值短时间升格外高，消化系统不胜负荷，避免格外多的饲料和胆的裂解。格外高饲料、格外高胆带来的增重肥胖症亦会避免格外格外高的血清抵御风险，这也是砂白血病前期和2型砂白血病的其实原因。

因此，讨论砂糖对砂白血病的冲击，其其实不同之处是天然砂糖还是俱制砂糖，而不只是讨论砂糖摄取量。

与此同时，格外高碳水锂很可能是一个饮食习惯误区。在一些血清抵御的患者中的，猪肉格外高碳水锂的饮食习惯亦会避免血砂糖上涨，特别是格外高俱制砂糖蔬果。因此，他们被推荐格外高饲料、格外高砂糖的饮食习惯消除血砂糖平均值。但是，这种格外高饲料饮食习惯服用后亦会加重血清抵御，减小消化系统和脊柱从血液中的吸收的战斗能力。短期结果可避免空腹血砂糖、空腹血清、砂糖化氧减小，但长期亦会增强血清抵御，增加慢性病风险。

Khambatta建议，缓解饮食习惯是对抗砂白血病和血清抵御的极为重要安全措施。首先，我们可在碳水化合物师的导师下猪肉格外高饲料、植物性及非精炼的全食物饮食习惯，以保持目标体重，避免和大逆转血清抵御，也可以共享格外好的精神状态和全身有益状态。与此同时，我们可通过增加日常青年运动量，格外有效地耗费饲料和，转化成积极的反馈反向。青年运动可刺激脊柱转化成格外多的线粒体，加强的处理速度，从而大逆转血清抵御和2型砂白血病的多线程。

概要

Can You Get Diabetes From Eating Too Much Sugar?